For Hungry Minds - Brain Bakery
For Hungry Minds – De podcast voor nieuwsgierige geesten
In For Hungry Minds duiken we in de krachtigste ideeën uit de wetenschap over leren, denken en persoonlijk leiderschap. Geen droge theorie, maar evidence-informed inzichten, praktische tips en mindshifts die je blik op de wereld veranderen. Of je nu slimmer wilt werken, sneller wilt leren of je brein een stevige boost wilt geven—dit is de podcast voor iedereen met honger naar groei.
Gasteer Jan-Peter Hoogstrate en expert Jeanne Bakker van Brain Bakery nodigen je uit voor prikkelende gesprekken, scherpe inzichten en een flinke portie breinkost.
Elke zaterdag een nieuwe Brain Workout die je direct kunt toepassen.
Episodes
56 episodes
38. De adviesfilter. Drie vragen die bepalen of een advies de moeite waard is.
Je krijgt een advies.Van een collega, een manager, een expert of iemand die het “goed bedoelt”. En voor je het weet, doe je er iets mee. Zonder echt stil te staan bij de vraag: hoe waardevol is dit advies eigenlijk?Want niet elk advi...
.png)
37. Awkward No More! Hoe je meteen een écht gesprek hebt met iemand die je net ontmoet
Je stapt een ruimte binnen waar je mensen nog niet kent.Een netwerkborrel, een MT-sessie, een kennismaking met nieuwe collega’s. Het gesprek begint netjes. Functie. Rol. Organisatie. En nog geen twee minuten later voelt het stroef. Het gesp...
.png)
36. Rouw: vier dingen die je kunt doen als woorden tekortschieten
Je hoort dat iemand een dierbare is verloren. Je wilt iets doen. Iets zeggen. Maar op het moment zelf voelt alles verkeerd. Dus houd je het kort. Of vaag. Of je loopt door, met het idee dat afstand respectvoller is.Dat ongemak is geen on...
.png)
35. De techniek die topsporters gebruiken op het moment dat het erop aankomt
Soms weet je van tevoren precies wanneer je jezelf kleiner gaat maken dan nodig is. Juist op die momenten kan een simpele mentale techniek verrassend veel verschil maken. Jeanne en Jan-Peter vertellen in deze podcast over de “Peak Perso...
.png)
34. Drie technieken om je brein weer in actie te krijgen als het heeft opgegeven
Je neemt besluiten. Zet nieuwe richtingen uit. Start veranderingen die logisch en nodig zijn.En toch zie je soms iets vreemds gebeuren. Mensen haken af. Initiatief droogt op. Of je merkt het bij jezelf: waar je vroeger energie voelde, zit n...
.png)
33. De Luck Surface Area: waarom toeval minder toevallig is dan je denkt
Je werkt hard. Je denkt na. Je zet stappen.En toch lijkt het alsof kansen sommige mensen vanzelf vinden, terwijl jij ze pas ziet als ze alweer voorbij zijn.Dat voelt oneerlijk. Alsof geluk willekeurig verdeeld is.Maar wat als ...
.png)
32. Waarom je niet verandert (en het niet aan je discipline ligt) Het Immunity to Change-model van Lahey laat zien wat er echt gebeurt
Waarom blijf je doen wat je niet wilt doen? Waarom lukt delegeren maar niet, ook al weet je hoe? Waarom blijft die gewoonte hangen, terwijl je hem allang kwijt wil?Het antwoord zit niet in meer discipline, harder werken of nog een app do...
.png)
31. Moed: de eigenschap die alle andere eigenschappen laat werken
Je weet wat juist is.Eerlijk zijn. Grenzen stellen. Verantwoordelijkheid nemen. Uitspreken wat gezegd moet worden. Maar juist op die momenten waarop waarden ertoe doen, merk je hoe moeilijk het wordt om ze ook echt te leven.Niet omda...
.png)
30. Het Pygmalion-effect: hoe verwachtingen van anderen jouw brein beïnvloeden
Je merkt het misschien niet meteen, maar verwachtingen werken door.In hoe mensen je aanspreken. In welke vragen je krijgt. In de rol die je langzaam gaat spelen. Voor je het weet, word je vooral gezien als die ene: de analytische, ...
.png)
29. De drie ingrediënten van echte motivatie: wat Daniel Pink ontdekte
Je wilt mensen of jezelf in beweging krijgen.Meer eigenaarschap. Meer creativiteit. Meer betrokkenheid. En dus doe je wat logisch voelt: je stuurt op targets, bonussen en prikkels.Maar ergens onderweg gebeurt het tegenovergestelde.
.png)
28. Betere keuzes, minder stress: begin bij hoe jouw brein tijd beleeft
Je neemt beslissingen op basis van ervaring, verwachtingen en gevoel voor timing.Maar niet elk besluit wordt vanuit dezelfde blik op tijd genomen. Soms stuurt het verleden mee. Soms trekt de toekomst zo hard dat het heden verdwijnt. En soms...
.png)
27. De zes onderhandeltechnieken: van naïef tot verbluffend effectief
Je neemt besluiten die gevolgen hebben.Voor richting, voor mensen, voor geld en tijd. En juist in die gesprekken waarin de belangen groot zijn, merk je hoe snel onderhandelingen kunnen versmallen. Naar toegeven om vaart te houden. Of naar e...
.png)
26. De smoes-machine in je brein, en hoe je hem uitzet
Je weet wat je wilt doen, je hebt een belangrijke keuze te maken. En toch doe je niets.Niet omdat je geen discipline hebt, maar omdat je brein razendsnel met verklaringen komt. Logische redenen. Begrijpelijke excuses. Gedachten die nét o...
.png)
25. Impostorsyndroom: Waarom onzekerheid een teken van competentie is
Je kent dat moment waarop je je afvraagt wanneer anderen ontdekken dat je er niets van kunt. Of je echt zo goed bent als anderen lijken te denken. Hoe hoger het niveau waarop je opereert, hoe scherper die twijfel soms kan worden.En dat v...
.png)
24. Waarom je brein goed werk niet opmerkt (en slecht werk wel) De applauslijn.
Je levert kwaliteit. Dag in, dag uit.Systemen draaien. Processen lopen. Mensen kunnen hun werk doen omdat jij het fundament op orde houdt.En toch blijft het vaak stil.Niet omdat het werk niet belangrijk is, maar omdat het brein h...
.png)
23. Waarom vloeken je brein helpt om beter met stress om te gaan
Je kleine teen stoot tegen de deurpost. Het is midden in de nacht. Je houdt je in.Fout.In deze aflevering duiken we in de wetenschap achter vloeken. Want wat Richard Stevens in 2009 ontdekte bij Keele University, verandert hoe je...
.png)
22. F*ck je IQ: waarom AQ je echte superkracht is
Slimmer worden? Vergeet je IQ. Vergeet je EQ. Dít telt.“Hij scoorde het hoogst op elke test. Twee maanden later zat hij huilend in zijn auto op de parkeerplaats. Eerste reorganisatie. Compleet bevroren.”We meten intelligentie in ...
.png)
21. Standpunten overtuigen niemand
"Ik wil naar Thailand." "Nou, ik wil naar Ierland." En zo kun je zes dagen door.De meeste gesprekken lopen vast op precies dit moment. Twee standpunten tegenover elkaar. Twee mensen die harder gaan duwen in plaats van dieper gaan kijken....
.png)
20. Mensen zeggen liever nee dan ja - gebruik dat
"Je vraagt iets en je voelt het gebeuren. Nog vóór het antwoord komt, gaat er iets dicht. De ander weegt af, houdt ruimte, blijft vaag."Niet omdat hij niet wil. Maar omdat zijn brein voelt: ik word beïnvloed. WEGWEZEN!De meeste me...
.png)
19. Beïnvloeden als een pro (zonder manipulatief over te komen) - Cialdini
"Je voelt het al voordat de ander iets zegt. Die aarzeling. Die afstand. Je vraagt iets, en ergens gaat er een deur dicht."Waarom roept beïnvloeding weerstand op — zelfs als je intentie zuiver is?De meeste mensen kennen Cia...
.png)
18. Kindness is de enige drug die zowel dealer als gebruiker high maakt. En hij is nog gratis ook.
"Je houdt een deur open. Geeft een compliment. Neemt iets over zonder dat iemand erom vraagt. Klein. Onopvallend. En toch zet het iets in beweging."De meeste mensen onderschatten kleine gebaren. Het lijkt te soft, te vaag om echt impact ...
.png)
17. Kansen zien die je nu mist (door je breinfilter te programmeren) RAS
De kans was er. Het signaal was er. Maar jij zag het niet. Niet door gebrek aan scherpte — maar omdat je brein het niet doorliet.Je neemt elke dag beslissingen op basis van wat je ziet. Maar niet alles wat relevant is, bereikt je bewu...
.png)
Brain Bite 16 - Status Quo Bias
🎙️ Brain Bite #16 – Status Quo BiasWaarom blijf je hangen in een baan, systeem of routine die niet meer werkt? Je brein kiest liever voor het vertrouwde dan voor het betere – puur omdat verandering energie kost. In een paar minut...
16. Zo voorkom je dat een klacht escaleert: two tokens
Je krijgt een boze mail, een klacht of een gefrustreerd appje en je eerste reflex is: “Ach joh, zo erg is het toch niet?” Maar precies dan gaat het mis. De ander schiet juist nog harder in de stress. En wordt pas echt kwaad! Waarom gebeurt dit ...
.png)
